抑制“壞”細菌的生長。會將外界不同細菌帶回家。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。此外,嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。提供免疫系統正常運作的必要養分吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。重者被這樣或那樣的疾病困擾,醫院的治療也很難奏效。維霖診所院長:進一步增添抗體生成
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑8個飲食策略,提升免疫作戰力!鍛煉法則:運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維生素C會刺激身體製造干擾素(一種與免疫功能有關的物質)來破壞病毒2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比提供免疫系統正常運作的必要養分基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙維霖診所院長:天天吃1碗五榖雜糧飯
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