曹為霖維霖診所新北市維霖診所推薦：攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒飲食的品質和免疫力息息相關正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。益生菌幫助保持我們的消化系統健康 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。優化體內這個最關鍵的系統可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。曹為霖大夫保舉：條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。有益菌的減少會降低消化吸收功能關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。有益菌的減少會降低消化吸收功能飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。丁斌煌醫師觀測：能量攝取低於能量損耗，聽起來是簡單的「管住嘴，邁開腿」


同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）不花太多錢，輕易可得。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。人體的細胞組織更快老化有益菌的減少會降低消化吸收功能我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維霖診所曹院長：人體通過微輪回，實現身體內部主要的物資互換


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